eldiario - 4 days ago

Las amistades en entornos laborales pueden mejorar la motivación y el bienestar, pero también ponen a prueba los límites entre lo personal y lo profesional: Ser conscientes de esta función nos ayuda a decidir cuánto y con quién compartir ¿Estamos viviendo en una era dorada de la estupidez? Ese mensaje de alguien preguntando si quieres un caf o ese meme que te hace re r a las nueve de la ma ana del lunes han desplazado a la vieja m xima de que al trabajo no venimos a hacer amigos . Si compartimos casi m s tiempo con nuestros compa eros de trabajo que con nuestra familia, por qu todav a existen dudas sobre los l mites personales y profesionales? Hasta hace poco la convivencia en oficinas facilitaba la formaci n de v nculos, pero el trabajo h brido o en remoto y la alta rotaci n de personal han ido cambiando el modo en el que surgen esas relaciones. Esto no significa que las generaciones m s j venes sean m s reacias a la amistad en la oficina, sino que cuentan con expectativas diferentes dado que, entre otras diferencias, la mayor parte de sus reuniones son a trav s de una pantalla y no esperan jubilarse en la misma empresa. En un contexto de estas caracter sticas es f cil que crezca esa necesidad de conexi n. Los m s j venes tienden a establecer v nculos laborales m s informales y horizontales, valoran la autenticidad y la conexi n emocional, mientras que generaciones mayores pueden priorizar el respeto a las jerarqu as, la estabilidad y unos l mites m s claros entre lo personal y profesional , matiza la psic loga sanitaria en Center Psicolog a Luz Mar a Pe a. Tener un mejor amigo en el trabajo se ha vuelto m s importante desde la pandemia, seg n un informe de la consultora Gallup, porque contribuye a mejorar la experiencia laboral. En la misma l nea, el reciente estudio Co-creating exceptional workplaces de Sodexo apunta que ver a los compa eros de trabajo es una de las principales motivaciones de los empleados para acudir a la oficina. Compartir aspectos personales en el entorno laboral no tiene por qué ser algo ne de hecho, puede contribuir a generar cohesión y sentido de pertenencia María Luz Peña — psicóloga El poder invisible de los lazos El apoyo social es absolutamente fundamental para el bienestar, act a como un elemento protector de la salud mental. Si te sientes apoyado, te sientes parte de una comunidad, te sientes m s satisfecho con tu trabajo y colaboras m s , afirma Isabel Aranda, psic loga especializada en el mbito laboral. Ese factor de confianza que aportan las relaciones a la hora de trabajar afectan al clima laboral y tienen unos beneficios importantes tanto a nivel personal, como social y de rendimiento empresarial . Cuando los empleados se hacen realmente amigos a un nivel en el que no solo se lo pasan bien juntos, sino que se pueden permitir mostrarse vulnerables, se preocupan por su compa ero y tambi n lo apoyan en el desempe o de sus funciones, seg n el informe de Gallup. As , la empresa puede beneficiarse de ese rol de refuerzo y responsabilidad entre compa eros. Entonces, d nde queda aquello de no hablar de nuestra vida personal en el trabajo? Para Luz Mar a Pe a, compartir aspectos personales en el entorno laboral no tiene por qu ser algo ne de hecho, puede contribuir a generar cohesi n y sentido de pertenencia . Sin embargo, la experta propone considerar qu funci n cumple el hecho de abrirse ante los dem s. Por ejemplo, compartir algo personal puede surgir de un ambiente de seguridad y confianza, y tener la funci n de fortalecer v nculos o buscar apoyo emocional. Sin embargo, puede responder tambi n a una necesidad de ser aceptado, de sentirse parte del grupo o incluso de aliviar tensiones internas , se ala Pe a. Ser conscientes de esta funci n nos ayuda a decidir cu nto y con qui n compartir, protegiendo tanto nuestra intimidad como las din micas laborales . La recomendaci n de la experta es mantener cierto equilibrio: Mostrarnos aut nticos y accesibles, pero sin que el espacio laboral se convierta en el principal escenario para procesar nuestra vida personal . La virtud del punto medio En ocho horas, de lunes a viernes, lo normal es que algo de tu vida personal acabe saliendo en alguna conversaci n. Puede haber gente m s reservada o que habla m s, pero creo que es casi imposible que los compa eros no sepan ciertas cosas b sicas de tu vida , valora Bel n Claver, consultora de RRHH y desarrollo profesional, que opina que la clave para navegar con xito el entorno laboral est en saber diferenciar una relaci n cordial y profesional de una amistad real. Yo puedo trabajar muy bien con muchos compa eros, pero no ser amigos porque a lo mejor fuera del trabajo no tenemos afinidad por otras cosas. Eso significa que nos entendemos muy bien en una parcela de nuestra vida, pero que ese rol que tengo como compa era no se transforme en amistad , se ala Claver. Puedes trabajar muy bien con muchos compañeros, pero no ser amigos porque a lo mejor fuera del trabajo no tenéis afinidad por otras cosas Belén Claver — consultora de RRHH y desarrollo profesional Tambi n las jerarqu as dificultan llegar a esas relaciones de amistad, apunta la psic loga Isabel Aranda: Hay empresas muy evolucionadas en este sentido, pero el poder sigue siendo el que manda en el trabajo. Entonces, es normal que te cueste confiar en alguien que en realidad te puede despedir ma ana y, a la vez, que al otro le cueste desarrollar una relaci n de amistad con alguien que a lo mejor tendr a que despedir ma ana . Es l gico que no quieras compartir con tu jefe que est s pasando por un mal momento personal porque no quieres que te perjudique o que piense que va a tener un efecto negativo en tu trabajo pero, a la vez, si existiera una relaci n de confianza, esa comunicaci n ayudar a a cuidar a las personas , desarrolla. Para Claver las relaciones asim tricas son el aspecto negativo de las amistades en espacios profesionales: A la hora de tomar decisiones, esa relaci n de amistad te puede condicionar y puede afectar a tu trabajo . La amistad, tanto dentro como fuera del entorno laboral, supone asumir riesgos. La diferencia es que las consecuencias de que te traicione un amigo personal es que lo pasas mal y te decepciona, pero en el contexto profesional puede afectar a tu carrera , comenta Isabel Aranda, que advierte de la complejidad de cultivar una relaci n personal sincera m s all de la confianza profesional y el buen rollo. Construir v nculos sin perder profesionalidad La empresa tiene que fomentar un buen clima y ambientes seguros, pero no tiene que decidir qui nes son tus amigos, al final cada uno en el trabajo buscamos cosas diferentes , subraya la consultora Bel n Claver, que tambi n incide en la importancia de que las jornadas de team building o convivencia de equipos se hagan de manera planificada. Los team building no son pasar un rato divertido, que lo son, sino que implican un objetivo, que puede ser el establecer lazos, y sobre todo un seguimiento , explica la experta. La diferencia es que las consecuencias de que te traicione un amigo personal es que lo pasas mal y te decepciona, pero en el contexto profesional puede afectar a tu carrera Isabel Aranda — psicóloga Hay que tener en cuenta que la actividad encaje con la cultura de la empresa y que trascienda a un momento de ocio y tenga impacto en el d a a d a del equipo: un team building va m s all de hacer una paella , aclara Claver. Si no se hace un seguimiento de c mo ha mejorado la comunicaci n o si se ha fomentado la cohesi n que se buscaba, si no hay una evaluaci n, no sirve para nada , sentencia. Coincide con Claver la psic loga Isabel Aranda, que adem s pone el foco en que este tipo de actividades sean, dentro de lo posible, en horario laboral: Los empleados protestan cuando estas actividades sociales invaden su tiempo personal. La gente tiene sus compromisos, sus ritmos y despu s de verse toda la semana, a lo mejor no le apetece ver a los mismos el domingo . Por eso, comenta que hay empresas que utilizan la ltima hora del viernes para reunirse para valorar c mo ha ido la semana o realizar otro tipo de din micas. Aunque queda claro que la amistad en el trabajo tiene beneficios significativos, las expertas insisten en que tampoco nos debe obsesionar. No tener amistades en el trabajo no es necesariamente negativo, podemos sentirnos igualmente satisfechos y equilibrados , expone la psic loga Luz Pe a. En definitiva, las amistades en el trabajo pueden ser un recurso valioso, pero no una condici n indispensable para el bienestar emocional .

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