Friday 19 October 2018
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4 months ago

Cinco tips para una carga de hidratos efectiva

El deporte exige de una cantidad de esfuerzo y sacrificio muy importantes. Por eso, si hay algo que frustra especialmente es llegar a una competición o a un entrenamiento importante o muy exigente y encontrarte sin la energía suficiente para alcanzar los objetivos con éxito. Cansancio, mala alimentación... mil factores pueden influir, pero con una carga de hidratos adecuada puedes garantizarte el máximo nivel de energía que pueden gestionar los músculos de tu cuerpo en esa competición de running, triathlon

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