Plogging, limpiar el planeta paso a paso

Cuando el deportista Erik Ahlström se mudó a Estocolmo desde el pequeño pueblo de montaña de Are, al norte de Suecia, algo le sorprendió más que el ritmo de la ciudad: la cantidad de basura acumulada en parques y senderos. Acostumbrado a correr en entornos naturales limpios, empezó a recoger residuos mientras entrenaba. Y lo que comenzó como un gesto personal se convirtió en un movimiento global. Ahlström bautizó esta práctica como plogging, uniendo la palabra sueca plocka upp (recoger) con jogging (correr). La idea era tan sencilla como potente: aprovechar la actividad física para limpiar el entorno. Hoy, siete años después, la iniciativa se ha extendido por toda Europa donde ha ganado adeptos gracias a las redes y a la implicación de colectivos locales que organizan quedadas para limpiar parques, playas y espacios naturales. Su práctica no requiere de grandes medios, pero sí algo de preparación: ropa cómoda, zapatillas de running, guantes y bolsas separadas para clasificar los residuos. A lo largo del recorrido, combinan tramos de carrera con agachamientos y estiramientos para recoger basura. En apenas cinco kilómetros pueden retirarse varios kilos de desechos, transformando una rutina deportiva en una acción con impacto ambiental. Resulta un entrenamiento completo, pues en apenas media hora pueden quemarse unas 300 calorías frente a las 235 de un trote regular. Antes de comenzar la actividad conviene dedicarle entre 10 y 15 minutos a realizar algún tipo de estiramiento. Por higiene y seguridad, es recomendable utilizar siempre unos guantes y bolsas, a poder ser reutilizables, que permiten proteger las manos y depositar todos los residuos que se van recuperando para su posterior clasificación o reutilización. En España, el movimiento ha tomado fuerza gracias a iniciativas como Plogging RRevolution, asociación nacida en Alicante en 2018 de la mano de David de Castro, apasionado del plogging y que ha llegado a competir en el primer campeonato mundial que se celebró en Japón en 2023, el Spogomi World Cup. Militar de profesión, señala que con esta disciplina aúna dos de sus grandes pasiones, el deporte y la protección del planeta. «Se puntúa por tiempo y cantidad de basura recogida, pero también por el tipo de residuo. A veces puedes encontrarte hasta sofás, ventanas u otros objetos grandes que aunque pierdas tiempo y reste a la competición no puedes seguir dejando abandonados. Los residuos se puede ir dejando en los puntos de avituallamiento y más tarde serán seleccionados para facilitar su reciclaje», explica De Castro. No obstante, puntualiza que no es solo un deporte para profesionales y que Plogging RRevolution organiza actividades adaptadas a la edad y condición física de cada grupo de personas. Para ello, además de competiciones promueven jornadas de senderismo o recogida de basura que aúna otros deportes al aire libre como puede ser el kayak para recoger basura en entornos acuáticos. Diversas modalidades y opciones que aúnan en su Plogging Fest, una competición de limpieza única en España de dos días de duración. David insiste en que no solo la recogida y la competición es importante, sino también la labor de concienciación, para ello colaboran con ayuntamientos, empresas y centros educativos para fomentar hábitos sostenibles más allá de los eventos deportivos. «De momento, y por desgracia, nunca volvemos con las manos vacías. El día que eso ocurra por fin habrá ganado el planeta», sentencia. Esta disciplina ya se practica en más de 110 países y continúa creciendo. En ciudades como París, Nueva York o Tokio se celebran encuentros multitudinarios, y en Italia se organiza cada año el Plogging World Championship, donde los participantes compiten no solo por la velocidad, sino también por la cantidad y tipo de residuos recogidos. Las cifras hablan por sí solas: más de tres toneladas recogidas en un solo evento, una media de 2,2 kilos de basura por kilómetro recorrido. En redes sociales proliferan retos virales —como los #PloggingChallenge— que animan a registrar kilómetros y bolsas llenas, mientras las empresas lo adoptan como actividad de team building o voluntariado ambiental. Citas que, como señalaba David de Castro, van más allá de la competición y se convierten en un foro global de educación ambiental y cooperación entre colectivos que comparten el mismo propósito: mantener limpios los espacios naturales.

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