Olvídate de las planchas y los burpees. Y es que hay un ejercicio que ayuda a quemar grasas y trabaja el core con movimientos dinámicos y efectivos. Aquí te lo presentamos para que lo incluyas en tu rutina de entrenamiento. Leer
Monday 15 December 2025
elmundo - 1 month ago
Ni planchas ni burpees: el ejercicio que está arrasando por su efecto quemagrasas y por cómo trabaja el core
Latest News
La nueva directora del MI6 británico alerta de las amenazas cada vez más complejas de Rusia y China
- elperiodico Rob Reiner y una vida marcada por la familia, el padre y un horrible final a manos de su hijo Nick
- abc Pedro Sánchez, en directo: sigue la rueda de prensa del presidente del Gobierno para presentar el balance del año y últimas noticias desde La Moncloa hoy
- abc Un incendio en un transformador eléctrico provoca el desalojo de la Torre Foster de la Castellana
- abc Juanma Moreno: «No tener mayoría absoluta significa inestabilidad y que no se cumplan los mandatos»
- abc La subdelegada del Gobierno en Córdoba defiende que se «actuó con rapidez» en el caso de acoso del alcalde socialista de Belalcázar
- abc Rubén Zaballos, propietario de 200 pisos: «En 2026 voy a venderlos porque no me está gustando el clima que estoy viendo»
- abc Preparar purés, calentar biberones y esterilizar chupetes: lo que hace este robot de Cecotec en cuestión de minutos
- abc Rusia anuncia la toma de otra localidad en Dnipropetrovsk en medio de sus avances en el este de Ucrania
- Europapress Detenido en Álava hacer fotografías a menores en la vía pública y manipularlas con IA para crear pornografía infantil
- Europapress Australia endurecerá sus leyes de armas tras su peor atentado: se limitará el número y las licencias solo serán para sus ciudadanos
- elmundo La vida de cine de Rob Reiner y su familia: la leyenda del padre, el orgasmo ante la madre y la historia truculenta del hijo sospechoso
- elmundo Nacho Abad desmonta las mentiras de Pedro Sánchez y lo pone en el centro de la diana por lo hecho: «Es grave»
- abc Doce investigados y dos vehículos decomisados durante una carrera ilegal en un polígono de Valladolid
- abc La Orquesta Barroca de Sevilla protagoniza este viernes el concierto del Consejo de Hermandades
- abc La borrasca Emilia obliga a suspender las clases este lunes en decenas de colegios de Valencia y en las universidades
- eldiario Accidentes, inundaciones y rescates: el balance de incidencias de la borrasca Emilia en la Comunitat Valenciana
- eldiario Las nuevas palabras del Diccionario de la RAE: milenial, crudivorismo, turismofobia, loguearse...
- elmundo Pradas opta por no contestar preguntas en la comisión del Congreso sobre la dana por su condición de imputada
- Europapress Directo Salomé Pradas y el funcionario que descartó el lío del confinamiento el día de la dana comparecen en el Congreso
- elperiodico Els últims espeternecs de la borrasca Emilia encenen avisos per pluja i tempestes a l Empordà
- diaridegirona Albert Rivera, ex político, sobre las pensiones en España: «Si un jubilado medio cobra más que un trabajador medio, el sistema es injusto»
- abc Unos cazadores encuentran el cadáver de una mujer desaparecida hace un mes en Lalín (Pontevedra)
- abc Farlopa, turismofobia, piercing, resignificar, bocachancla, simpa... Estas son las nuevas palabras del Diccionario de la RAE
- abc Bosz no se quita de la cabeza la derrota ante el Atlético, pero ahora piensa distinto: Lo volví a ver
- mundodeportivo El tesoro de la dehesa: descubre por qué el jamón DOP Los Pedroches domina las mesas cordobesas
- abc Salomé Pradas declara en el Congreso, en directo: sigue la comparecencia de la exconsellera de Emergencias de la Generalitat por la investigación de la dana en Valencia y últimas noticias hoy
- abc La oposición bloquea el Plan de Navidad de la Policía Local de Sevilla e impide que vaya al Pleno
- abc La Junta de Andalucía afirma que el Barómetro del Centra demuestra que «no hay alternativa posible»
- abc Vox conocía las presuntas irregularidades de Revuelta sobre donaciones para la dana: No podemos funcionar así
- eldiario El PSIB pide el coste del viaje del Consell a California: Las fotos de Galmés están costando un ojo de la cara
- Europapress Australia considera endurecer las leyes de posesión de armas tras el atentado en Sídney
- diariodesevilla Más de una veintena de detenidos en Ámsterdam durante una protesta contra el concierto de un cantante israelí
- abc Izquierda Socialista de Castilla-La Mancha pide a Page la destitución si no dimite la consejera de Igualdad, Sara Simón
- abc Maeztu (Ingka Group) asegura que es el momento en el que la ventaja competitiva se debe crear
- Europapress Michelin nombra a César Moñux como nuevo director y presidente para España y Portugal a partir de abril
- Europapress Beatriz Álvarez cierra su viaje a Sao Paulo presenciando la final del Campeonato Paulista
- Europapress Cerdán vuelve a firmar en el juzgado y se limita a decir que no sabe nada sobre la trama de la SEPI
- Europapress Sanz afirma que el barómetro del Centra refleja que Moreno es garantía de estabilidad y no hay alternativa posible
- Europapress Sanz aclara que el 1% al que se refirió el presidente de mujeres que pueden desarrollar cáncer es una media mundial
- Europapress Otegi dice que el problema no es si Sánchez aguantará o no sino para qué y cree que alargará la legislatura al máximo
- Europapress AERTIC evoluciona con la marca LA RIOJA DIGITAL para impulsar la economía del dato de la región como motor de desarrollo
- Europapress China prohíbe la entrada al país a un exjefe del Ejército de Japón por su relación con el Gobierno de Taiwán
- Europapress Bustinduy pide a Sánchez remodelar el Gobierno y aprobar la prórroga de contratos de alquiler que vencen este año
- Europapress Jalen Johnson irrumpe en la élite de la NBA con una racha nunca vista en su generación
- mundodeportivo Los Warriors, en la encrucijada con una de las revelaciones de esta temporada en la NBA
- mundodeportivo La compraventa de vivienda de segunda mano, en máximos de la serie histórica con 53.325 operaciones en octubre
- abc Alfonso Arús se moja rotundo con un claro vaticinio del Gordo de la Lotería de Navidad 2025: «Tengo un pálpito»
- abc Encuesta sobre las elecciones extremeñas: El voto de la mujer, decisivo en la pugna electoral entre PP y Vox
- elperiodico Bustinduy (Sumar) exige al PSOE que se depuren todas las responsabilidades de los casos de acoso sexual y corrupción
- elperiodico El Gobierno estudia elevar a 600 euros la deducción en el IRPF para los perceptores del nuevo SMI
- eldiario Coordinadora Izquierda Socialista PSOE C-LM pide a Page destituir a Simón y amenaza con llevarla al Comité de Garantías
- Europapress La Marató de 3Cat recapta més de 9 milions per a la prevenció, detecció precoç i la recerca en càncer
- diaridegirona Arsen Ostrovsky, abogado israelí: sobrevivir al ataque de Hamás el 7-O y ahora al de la playa de Australia
- elperiodico Primer lío en La casa de los gemelos 2 : expulsión fulminante de Labrador por «conducta homófoba»
- abc Cáritas y ELIS Murcia reparten ilusión a 2.300 menores de la Región dando una segunda vida a los juguetes
- abc La sentencia Bosman cumple 30 años: el caso que revolucionó el deporte y quebró una vida
- mundodeportivo Arsen Ostrovsky, abogado israelí: sobrevivir al ataque de Hamás el 7-O y ahora al de la playa de Australia
- elperiodico Ana Rosa Quintana noquea a Pedro Sánchez con una brutal réplica por decir que a los españoles les «renta» el Gobierno
- abc Enloquecido por la impunidad : Moscú promete castigar a Kiev y patrocinadores por el asesinato de periodistas
- RT Una niña de 10 años, dos rabinos, un superviviente del Holocausto... estas son las víctimas identificadas del atentado terrorista de Sídney
- elmundo Acaba de llegar a Zara el jersey más elegante de la Navidad y se está agotando: holgado, con lentejuelas y para llevar con jeans
- diariodesevilla Muere Ernesto Acher, ex componente de Les Luthiers, quien fuera don Rodrigo Díaz de Carreras
- diariodesevilla Sánchez felicita a Kast por su victoria en Chile, un país querido por los españoles
- diariodesevilla
Dos detenidos tras informar la policía australiana de un tiroteo en Bondi Beach, la playa más famosa de Sídney
- elmundoGiorgia Meloni: «Los ladrones y los corruptos nos dan asco y los combatiremos de todas las formas»
- abcUn reconocido director de cine defrauda a Netflix y gasta su dinero en autos de lujo y criptomonedas
- RTPolicías Robocop : China equipa a agentes con gafas de IA capaces de escanear a personas con solo mirarlas
- RTIlla anima a donar a La Marató de 3Cat , un ejercicio de solidaridad espectacular y ya tradicional
- EuropapressIñigo Pérez le da la razón a Pellegrini sobre las dimensiones de Vallecas: «Te condiciona la manera de jugar»
- abcMar Vaquero responde sobre el Plan Corresponsales y el presidente del TSJA presenta la memoria de 2024
- EuropapressFernando Mora, experto en salud mental, sobre cómo neutralizar los pensamientos negativos: «Tu cerebro es cómo un músculo»
- abcFuerte cruce de mensajes entre los cancilleres de Hungría y Polonia sobre Rusia y una hipotética guerra en Europa
- RT
Abascal, Feijóo y Sánchez felicitan a Kast por su victoria: «Los chilenos han elegido libertad»
- abc Aeronaval ejecutará por casi 3,8 millones las marquesinas solares del aparcamiento del Hospital Reina Sofía de Córdoba
- abc Detienen en Castellón a una fugitiva neerlandesa que huyó con sus hijos y otros dos menores tras perder la custodia
- abc El fallo judicial sobre el Centro Acuático pone en jaque el concurso a medida que Almeida acaba de lanzar para el Atlético
- eldiario Pérez Llorca se estrena como presidente en el pleno de las Corts que eliminará del reglamento el lenguaje inclusivo y la comisión LGTBI
- eldiario Trump, poder y CNN: la intrahistoria política de la batalla entre Netflix y Paramount por Warner
- eldiario Todas las perlas incluidas en la nueva Estrategia de Seguridad Nacional de EEUU (y manual para la extrema derecha internacional)
- eldiario Las fórmulas que les funcionan a los padres divorciados para organizar la Navidad: Mi hija está contenta, sabe qué esperar
- eldiario Colapso por falta de plazas de tren para ir a trabajar a Barcelona desde Girona y Lleida: No hay billetes a 10 días vista
- eldiario Elvira Navarro: “Cuando llegué a Madrid creía que viviría en un piso de película de Almodóvar y he acabado en el de El bola ”
- eldiario El contenido antinmigración generado por IA recibe miles de millones de visitas en TikTok
- eldiario Los fusilados que siguen bajo tierra: en España hay sin exhumar más de 2.000 fosas de la Guerra Civil y el franquismo
- eldiario La jueza ordena el cierre del canal del youtuber xenófobo Jan Sin Miedo y de su cuenta en X
- eldiario Consumo multa a Airbnb con 64 millones de euros por anunciar viviendas turísticas sin licencia
- eldiario El CIS andaluz aleja más a Moreno de la mayoría absoluta y catapulta a Vox tras la crisis de los cribados de cáncer
- eldiario Toluca vence en los penaltis a Tigres, con fallo clave de Ángel Correa, y retiene el título
- mundodeportivo Guardiola no se olvida del Real Madrid, del Santiago Bernabéu y deja un mensaje muy claro
- mundodeportivo Los trabajadores del Louvre inician una huelga contra el deterioro de las condiciones laborales
- elperiodico El Corte Inglés rebautiza como Kumo su empresa de centros de datos y lo celebra con el mayor contrato público de la historia de la filial
- elmundo El Ibex 35 conquista los 17.000 puntos (+0,9%) y marca nuevos máximos históricos en la apertura
- Europapress Miles Norris debuta, por fin, en Liga Endesa y su primera canasta es brutal: ¡Qué bestialidad!
- mundodeportivo La Inteligencia de Australia investigó hace seis años a uno de los autores del ataque de la playa de Bondi en Sídney
- elperiodico Cancillería rusa: Moscú se solidariza con el pueblo de Venezuela y apoya a su líder, Nicolás Maduro
- RT La Justicia de Hong Kong halla culpable de sedición al magnate de los medios Jimmy Lai
- Europapress Argüello replica al Gobierno: «Ante el respeto a las reglas básicas del Estado de Derecho, no soy neutral»
- abc Chile gira a la derecha con Kast y completa un asombroso viaje político sin perder sus tradiciones republicanas
- elmundo Juanma Moreno rozaría la mayoría absoluta en Andalucía ante el ascenso de Vox y un PSOE que cae
- abc Feijóo felicita a Kast por su abrumadora victoria en Chile: Los chilenos han elegido libertad
- Europapress Vivir entre 450 olivos o en medio de un oasis urbano: las caras del lujo inmobiliario que también existe en Jaén
- diariodesevilla La onubense Belén Hinojosa, mejor alergóloga de España en 2025: Es una inyección de vitalidad y responsabilidad
- diariodesevilla Magnate dona miles de dólares al transeúnte que desarmó a uno de los tiradores de la masacre en Australia
- RT Ernesto y Malena Alterio, devastados, despiden rotos en llanto a su padre Héctor Alterio
- Europapress CEAV y sindicatos retoman negociaciones este lunes por un nuevo convenio tras el alza salarial del 3% en 2025
- Europapress Donación de semen en España: cómo se previenen riesgos genéticos como el del donante 7069
- Europapress Consumo sanciona con 64 millones de euros a Airbnb por anunciar viviendas sin licencia
- Europapress No era un secreto : el Supremo rebaja los lamentos de la pareja de Ayuso sobre la publicación de su confesión
- eldiario Hong Kong condena al célebre magnate de prensa Jimmy Lai por su papel en las protestas contra China
- elperiodico La AN juzga desde este lunes a Villarejo por cobrar más de 400.000 euros para investigar a un empresario
- Europapress El Supremo interroga este lunes a un exdirectivo de Acciona en el caso Koldo por presuntos amaños de obra
- Europapress La Aemet avisa de lluvias muy fuertes y posibles crecidas de cauces: estos son los avisos y las zonas de España afectadas
- abc La población de jabalíes crece en Castilla y León un 250% en veinte años y está en niveles «muy altos»
- abc Borrasca Emilia: finaliza la alerta roja por lluvias en el litoral de Valencia y se activa la amarilla en la provincia
- Europapress Courtois: El juego no ha sido el mejor, pero lo importante era ganar y sacar los tres puntos
- mundodeportivo Santiago Segurola, periodista: El abrazo de los jugadores a Xabi Alonso es comedia. En el Real Madrid está instaurada la cultura de las figuras. Si bajas a todo un equipo de un avión porque a tu jugador no le dan el Balón de Oro, lo pones por encima incl
- mundodeportivo Arbeloa es el niño mimado de Florentino, dejó tirados a muchos compañeros por reírle las gracias y hacerle la pelota a ese entrenador
- mundodeportivo Sources