Cuando vas a la cama, ¿navegas un poquito por internet con el teléfono? ¿ Pones la televisión ? ¿Cuánto tardas en quedarte dormido? Pese a que en otoño e invierno dormimos mejor porque ir a la cama se hace mucho más acogedor y la rutina nos tiene más cansados que en la temporada estival , seguimos teniendo alrededor ladrones del sueño que interfieren en nuestro descanso. Y la realidad es que muchas veces no cogemos el sueño porque durante la hora previa hemos hecho una serie de cosas que no nos ayudan en nada a querer dormir... Qué molesto es sentirse cansado y no conseguir dormir, ¿verdad? Pese a que el cuerpo está descansando porque no estamos haciendo nada más... Ver Más
Tuesday 18 November 2025
abc - 14 days ago
Ladrones del sueño: lo que haces en tu día a día que te impide dormir bien
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