En marzo del año 2022 falleció a los 74 años Louie Simmons , aunque poco conocido para el gran público, hablamos de una de las figuras más relevantes de la historia en lo que a entrenamiento de fuerza se refiere. Si estás entrenando para mejorar cualquier aspecto de tu fuerza máxima o de tu potencia, es muy posible que estés aplicando algunas de las metodologías con las que Simmons ha ayudado a mejorar a atletas internacionales de múltiples disciplinas. Simmons nació en 1947 y pronto se enamoró del powerlifting, disciplina que incluye tres levantamientos: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. Louie mantuvo récords en cinco categorías de peso a lo largo de décadas. Más allá de... Ver Más
Tuesday 18 November 2025
abc - 14 days ago
Este es el sistema de entrenamiento que te garantiza ganar fuerza semana tras semana
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